Revenir à soi – Un espace d’exploration du féminin

Cet atelier invite les femmes à ré-habiter leur corps, leur cœur et leur espace intérieur. Un moment pour sortir de l’inertie grâce au mouvement, à la conscience corporelle et à la respiration.

Nous irons à la rencontre de l’enfant intérieur comme soutien aux prises de conscience, avec des outils créatifs et sensibles.

Ce temps est une invitation à restaurer la confiance, recontacter sa force et accueillir la douceur, en soi et dans le lien à l’autre.

Déroulé type :

Accueil et ouverture dans le cercle

Mouvements corporels de présence et d’ancrage (seul.e et en lien)

Méditation guidée avec l’enfant intérieur

Écriture intuitive, dessin, introspection

Temps de silence, d’intégration et de guérison

Partages en binôme et/ou en cercle

Clôture et célébration

Temps de gratitude et feedback